肺部每天吸收人体（tǐ）新陈代谢所需的（de）氧气时，也在往（wǎng）外排放二氧化碳，肺（fèi）功能注定了（le）肺是最（zuì）容易受到环境影响和（hé）损（sǔn）害的器官。

当我们的肺（fèi）刚受到损害时，由于还没有明显的（de）不适感，因此很难（nán）及（jí）时（shí）察（chá）觉到病情。只有通过呼吸检测，以及（jí）胸部X线（xiàn）片才能判断肺功能受损程（chéng）度。

肺纹（wén）理就像一棵大树的树枝（zhī），通常老年人的肺纹理较重一（yī）些。如果年轻人和儿（ér）童患有呼（hū）吸道疾病或肺病，那么胸部（bù）X线片上的肺纹理就会像老年人（rén）一样重。

因此，肺是有年龄的。

肺年龄比实际年龄大的现象已经越来越普遍，特别是有较长烟龄的烟民，十有八九（jiǔ）肺已高龄。除（chú）此之外，还伴有各种呼（hū）吸道疾病，甚至患（huàn）上（shàng）慢阻（zǔ）肺。

有些（xiē）烟民（mín）一天吸（xī）烟1~2包，多年来小病虽多（duō）但无（wú）大病（bìng），虽然偶有咳嗽、咳痰（tán），走快些还有点（diǎn）呼吸困难，但没看到自己的“黑（hēi）肺”之前，也（yě）都不把（bǎ）戒（jiè）烟当回事。

然（rán）而（ér）吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变老（lǎo），吸烟一时爽，却会（huì）对肺（fèi）造成严重的损害，二手烟对（duì）家人的（de）伤害（hài）更甚（shèn）。

虽说肺不（bú）能清理干净（jìng），但（dàn）戒烟10-15年后，肺基本可以（yǐ）恢复得（dé）和普通人的肺差不多。

俗（sú）话说，浪子回（huí）头金不换。烟（yān）民戒烟（yān）也是如此（cǐ），戒烟的好（hǎo）处（chù）一长串：

20分钟之内（nèi），你的心率（lǜ）和血压下降（jiàng）。

12小（xiǎo）时（shí），血液中的一氧化碳浓（nóng）度降至正（zhèng）常值。

2-12周，你的循环系统出（chū）现改善，肺功能得以（yǐ）提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减（jiǎn）少。

1年，你面（miàn）临的冠（guàn）心病危险（xiǎn）约为（wéi）吸烟者的一半。

4年, 吸烟总量在20万支（zhī）以内者，肺癌死亡率不（bú）吸烟者相同。

5年，戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与（yǔ）不吸烟者略为高一点（diǎn），戒烟10-15后，得肺癌的（de）机会便（biàn）可降（jiàng）低（dī）到与不吸烟一（yī）样。戒烟5-15年之后发生中风的（de）危（wēi）险会（huì）降（jiàng）到不（bú）吸烟者的程度（dù）。

10年，发生口腔、喉（hóu）、食（shí）道、膀胱（guāng）、宫颈和胰腺（xiàn）癌的危险会降低（dī）。

其他好处：

约30岁时开始（shǐ）戒烟，可使（shǐ）预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始戒（jiè）烟，可使预（yù）期寿命（mìng）增加约（yuē）6年。

约60岁时开始戒烟，可使预（yù）期寿（shòu）命增加约3年。

冠心病病人，戒烟一年之后（hòu），冠心病死亡率很快下降，10年（nián）后（hòu）降至不（bú）吸烟者同一（yī）水平。

慢性支气管（guǎn）炎、肺气肿病人，戒烟几周后，咳嗽（sòu）、咯痰减（jiǎn）少，很快就可以康复。

胃、十二指肠溃疡的（de）病人，而且不（bú）戒烟就难以治愈。戒烟后，溃疡可以很快的愈合。

其实文献的作用（yòng）只是更加科学客观（guān）的论证（zhèng）戒烟（yān）的好处（chù），戒烟（yān）对个人和家庭到底有（yǒu）没（méi）有好（hǎo）处（chù），每个人都心知肚明。

吸烟不（bú）单伤肺，时间久了伤全身，戒烟最好的时间是十年（nián）前，和（hé）现在（zài）。