鼻涕和（hé）痰到底有什么具体分别？这是（shì）困扰了大家很久（jiǔ）的一个问题。

很多人在感冒生病时都会流（liú）鼻涕（tì），鼻涕吸溜吸溜（liū）的，一（yī）不小心（xīn）被吸入喉咙，过不久就想（xiǎng）吐痰。

因此，很多人以为鼻涕就是痰的前（qián）身，痰就是被吸到体内堆积而成的鼻涕，鼻涕（tì）和痰都经过鼻腔，所以本质上是（shì）一样的（de）。

如果要（yào）按（àn）“口鼻喉相通”的观点理解鼻涕和痰的区别，不能说完（wán）全错，但显然也（yě）是不（bú）对的。

痰和鼻涕的（de）区别，从它们产生的原理就可以（yǐ）看出来。

鼻涕（tì）是由鼻粘膜的杯状细胞（bāo）分泌的，有保护呼吸道（dào）的功能，平时大部（bù）分被用来湿（shī）润鼻腔，另一部分则附在鼻腔（qiāng）黏膜（mó）上保（bǎo）护（hù）黏膜。

一个（gè）人一天大概可以产生（shēng）将近1L的鼻涕，只是其中（zhōng）的（de）大（dà）部分都因（yīn）鼻腔黏膜纤（xiān）毛的（de）作用，而被送入到（dào）喉（hóu）咙，又在不知不觉中被吞咽到胃部（bù），最后被（bèi）消化。

而痰是由人（rén）吸入空（kōng）气（qì）中的异物，诱发了呼吸道炎性反应而产生的黏液，黏液被纤毛从支气管“赶（gǎn）”到（dào）喉咙时，刺激机（jī）体产生咳嗽动作（zuò）而吐出体外的（de）脏东西。

因此（cǐ），鼻涕和（hé）痰虽都（dōu）经过喉咙（lóng），却是（shì）不一（yī）样的黏性液体，产生的位置也不同，痰是由（yóu）内往外出，鼻涕是由外往里入。

这里指的是健康清（qīng）洁的（de）鼻涕，生病时不健康的鼻涕还是往外（wài）出的。

之所以说“口鼻（bí）喉相通”的观点不完全错，原因是（shì）严格意义上（shàng）我们平时感觉到的（de）鼻涕被（bèi）吸入喉咙产生的痰，也是由气管（guǎn）、支气（qì）管和肺部组织（zhī）产（chǎn）生的。

无（wú）论是（shì）鼻涕还是痰，只要（yào）引起咽部不适，都会（huì）诱（yòu）发咳嗽的动作来（lái）清除气道内的（de）异（yì）物。

那（nà）么如何才能把痰液（yè）咳出来呢？咳痰对于身体（tǐ）健康的人（rén）来（lái）说很容（róng）易（yì），但对于（yú）另一部分（fèn）人来说，却是（shì）一（yī）件（jiàn）需要学习的事情。

通常不（bú）会咳痰是因为这三种情况：

不会把痰（tán）咳到离（lí）喉咙稍远的（de）地方；

痰梗在（zài）喉，不（bú）上（shàng）不下让（ràng）人难受；

从来没咳过痰，不知道怎么咳出来；
如果（guǒ）是第一种情况，只要稍加练习几次就能（néng）顺利咳痰。具体方（fāng）法如下：感觉到喉咙有异物时，气沉丹田使劲咳嗽一声，感受（shòu）到痰液上升到口腔后（hòu），再重复几次（cì）找找咳痰的（de）感觉。

第二（èr）种情况单靠个人努力（lì）恐（kǒng）怕很艰难，通（tōng）常需要（yào）“化痰药”来（lái）稀释痰液，或者（zhě）选择雾化治疗。

身边暂时没药的情（qíng）况下，也尽（jìn）量多喝水，不要强行咳（ké）痰（tán），以免伤到喉（hóu）咙。

第（dì）三种情况相对来说不容乐观（guān），既不是因为没掌（zhǎng）握（wò）好（hǎo）咳痰技巧，也不是因为小感冒诱（yòu）发的痰液增（zēng）多（duō），很可能是呼吸道疾病造成的。

许（xǔ）多慢阻（zǔ）肺、老慢（màn）支（zhī）病（bìng）人就无法（fǎ）自己咳痰，需要借助医院的震荡排（pái）痰仪来排（pái）痰。痰液不会自己（jǐ）内部（bù）消化，如（rú）果没及时排出体外，只（zhī）会加重疾病，让（ràng）患者（zhě）的呼吸更加困难。