常言（yán）道，“热在三伏”，三伏天是一（yī）年（nián）中最热的节气（qì），一（yī）般从每年的7月中旬起至8月末结束，这段时（shí）间不仅气（qì）温高，空气（qì）湿度（dù）也大，既闷热又潮湿，还（hái）时常出现（xiàn）煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行（háng）针（zhēn）忙”，这是古代长期养（yǎng）生修炼的经验总结。让寻常人（rén）难耐的（de）三（sān）伏（fú）天对（duì）于慢阻（zǔ）肺（fèi）患者来说却是冬病夏治的绝佳时机，这（zhè）一时节（jiē），人们的肺（fèi）脏气（qì）血通畅，药物容易深达脏腑，非常适宜慢阻（zǔ）肺（fèi）患者进行治（zhì）疗和调养。

那么，慢阻肺患者该（gāi）如（rú）何利用（yòng）好三伏（fú）天（tiān）进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪凉 防（fáng）热（rè）伤

夏季干燥闷热（rè），人们为了消暑常过（guò）分贪凉，在（zài）空调房一（yī）待就（jiù）是一整天，风扇对脸吹，三两口吃掉一根（gēn）冰棍，一口（kǒu）气喝下一（yī）听（tīng）冰镇饮料（liào），看似（sì）很享受，但这一时的清爽（shuǎng）却无法弥补（bǔ）给身体带来的（de）危害。

三伏（fú）天（tiān），人（rén）的阳气正旺，此时过分贪凉不仅不（bú）利于养生，还容易导致（zhì）“热伤风”，而热伤风带来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感（gǎn）冒症状（zhuàng）会加重慢阻肺患者的病情，所以患者应尤其注意，避（bì）免（miǎn）空调或风扇（shàn）直吹，夜（yè）晚睡觉（jiào）盖好空调被、不吃生冷刺激食物、沐浴或游泳（yǒng）后及时擦干身体（tǐ）。

02 忌中（zhōng）暑 防（fáng）湿气

三伏天人体水分流失快，人体产生的（de）热（rè）量（liàng）增多，年老（lǎo）体弱且散（sàn）热能力差的人极易中暑（shǔ）。慢阻肺患者要注意做到，不（bú）在高温高湿且不通（tōng）风的（de）环（huán）境下久处，避免在（zài）高（gāo）温时（shí）段出（chū）门，出门尽量（liàng）打伞防晒，多喝温水，或饮用绿（lǜ）茶（chá）、绿豆汤来解暑，也可（kě）以适量地（dì）吃些（xiē）水果来补充水（shuǐ）分和维生素。

三伏天雨水（shuǐ）充沛（pèi）又闷热潮湿，湿热（rè）侵（qīn）体常（cháng）让（ràng）人头晕脑胀、胸闷乏力、呼吸不畅，慢（màn）阻（zǔ）肺患者在三（sān）伏天里要做好防潮防湿（shī）工作（zuò），保证生活（huó）环境（jìng）的干（gàn）爽（shuǎng）。俗话说“冬吃萝卜（bo）夏（xià）吃姜（jiāng）”，生姜既能补充（chōng）阳气、散寒发汗，又能化痰止咳、祛湿（shī）保健，因此患者在三伏天饮（yǐn）用姜（jiāng）茶（chá）再（zài）合适不过（guò）了（le）。

03 调整膳食

炎热的夏天，很多人（rén）食欲（yù）下（xià）降，加上（shàng）稀食和生（shēng）冷食物吃得多，脾胃功能也随（suí）之下降。这种时候一昧的清（qīng）淡（dàn）少食是不（bú）妥当的，高温天气带（dài）来代谢加快（kuài）、出汗（hàn）增多等情（qíng）况，每（měi）日膳（shàn）食应（yīng）既清（qīng）淡又营养均衡。

“冬（dōng）病夏治”，此时适当的温（wēn）补不仅能提供（gòng）给患者足够的体（tǐ）力对（duì）抗病情，更（gèng）有利于改善慢阻肺（fèi）患（huàn）者长期肺脾肾虚弱的状态。以下（xià）几（jǐ）种药膳是比较方便操（cāo）作且易（yì）得的（de），推荐慢阻肺患者食（shí）用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医（yī）认（rèn）为，猪肺可以（yǐ）清肺热，又可补肺（fèi）虚（xū），具有止咳、治咯血的作用，而川贝（bèi）和雪梨更（gèng）是日（rì）常生活中被我们所熟知的润肺止（zhǐ）咳（ké）食材。所以，二者结合可达到辅助患者镇咳（ké）、祛痰、润肺的效（xiào）果。

② 四仁鸡（jī）蛋羹：将甜杏（xìng）仁、白（bái）果仁、花生仁（rén）、胡桃仁研成粉末，取适（shì）量同鸡蛋煮成羹，从夏季（jì）开始，每日清晨（chén）服用一小碗（wǎn），连服半年。这道药膳具有润肺补肾，平喘益气的功效，对慢（màn）阻肺患者的（de）治疗益（yì）处多（duō）多。

③ 黄芪乌（wū）骨鸡：乌骨（gǔ）鸡即乌鸡，被称作（zuò）名（míng）贵食疗（liáo）珍禽，其具有止咳祛（qū）痰、补血益气、祛风湿助消化等（děng）功效；黄芪则可（kě）以补气健（jiàn）脾、养肾固体，二者同炖，可以（yǐ）增强机体免疫力，调节身体（tǐ）机能，特别适合久（jiǔ）病体弱者的患者食用。

04 积极运动（dòng）

很多慢（màn）阻肺患者由于呼吸费（fèi）力而（ér）从（cóng）不运动，殊（shū）不知，一（yī）昧地卧床休养（yǎng）、杜绝运动，会使（shǐ）患者（zhě）的心（xīn）肺活动功能进一（yī）步减弱（ruò），呼吸肌肌力下降，导致呼（hū）吸愈（yù）加不畅，血氧饱和度下降，陷入恶（è）性循环。因此，患者在病情（qíng）稳定期需选择适（shì）宜的（de）运动方式，不仅（jǐn）利于康复治疗，还能改（gǎi）善生活质量。

① 慢跑\散步：这类有氧运动是（shì）适宜慢阻肺（fèi）患者的，根据（jù）自（zì）身身体状况，每（měi）天早晚各花（huā）一小时（shí）进行步（bù）行或（huò）者慢跑，注意穿着运动鞋（xié）及吸汗材（cái）质（zhì）的（de）衣服（fú），保持平（píng）静轻（qīng）松的心态。

② 打太极拳：太极拳属于练（liàn）气运动，打拳时深长的呼吸能使患者（zhě）吸入较多氧气，肺（fèi）部（bù）排出大量浊气（qì），提高肺换气的效率，增强（qiáng）肺组（zǔ）织（zhī）弹性，舒缓压力，对慢阻（zǔ）肺的防治有积极作用。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼吸肌能最（zuì）明显改善患者（zhě）通（tōng）气功（gōng）能和呼吸质量的运动方式，它能有效增强膈肌（jī）肌力及耐力，持（chí）续性地锻炼可以减（jiǎn）轻病症痛苦，提高（gāo）生活（huó）质量。患（huàn）者可以选择腹式呼吸法、呼（hū）吸操（cāo）、缩唇呼吸（xī）法进行运动，或（huò）在医生处方指（zhǐ）导下使用专业（yè）的呼（hū）吸（xī）训（xùn）练器进行（háng）更直接有效（xiào）的锻（duàn）炼。

正值三伏，很多（duō）慢阻肺患者症（zhèng）状（zhuàng）都会有所（suǒ）好转，要利用好这个时（shí）节，调养生息，待秋冬季时才能以一（yī）个强健的体魄去对（duì）抗慢阻肺。